Dit is wandelcoaching!
Wandelcoaching is een vorm van coaching waarbij het traditionele coachingproces wordt gecombineerd met wandelen in de natuurlijke omgeving. In plaats van plaats te vinden in een kantoor of een andere binnenruimte, vinden de coachingsessies buiten plaats, vaak in parken, bossen of andere natuurgebieden. Deze vorm van coaching kan individueel of in groepen worden beoefend.
Hier zijn enkele kenmerken van wandelcoaching:
- Natuurlijke omgeving: Het belangrijkste kenmerk is de verplaatsing van de coachingssessies naar buiten, waarbij gebruik wordt gemaakt van de voordelen van de natuurlijke omgeving. Dit kan variëren van stadsparken tot wandelpaden in de bergen.
- Beweging: Het wandelen tijdens de sessies voegt een fysieke component toe aan het coachingproces. Fysieke activiteit kan helpen bij het verminderen van stress, het stimuleren van creativiteit en het bevorderen van het welzijn.
- Symboliek: De natuurlijke omgeving wordt vaak gebruikt als een metafoor voor de uitdagingen, groei en veranderingen die de cliënt doormaakt. Bijvoorbeeld, het beklimmen van een heuvel kan symbool staan voor het overwinnen van obstakels.
- Ruimte voor reflectie: Het wandelen biedt een ontspannen omgeving voor diepe reflectie en zelfonderzoek. Het kan een gevoel van rust creëren en helpen bij het doorbreken van denkpatronen.
- Informele setting: De informele setting van de natuur kan cliënten helpen zich meer op hun gemak te voelen en zich vrijer te uiten. Dit kan de dynamiek tussen coach en cliënt veranderen.
- Verandering van perspectief: Door letterlijk en figuurlijk een stap terug te doen van de dagelijkse omgeving, kunnen cliënten nieuwe inzichten verwerven en een frisse kijk ontwikkelen op hun uitdagingen.
- Flexibiliteit: Wandelcoaching kan worden aangepast aan de behoeften van de cliënt. Het kan variëren van rustige wandelingen tot meer intensieve hikes, afhankelijk van de fysieke conditie en voorkeuren van de cliënt.
Wandelcoaching wordt vaak gebruikt voor persoonlijke ontwikkeling, stressmanagement, loopbaanbegeleiding en andere coachingsdoeleinden. Het doel is om een holistische benadering te bieden door de voordelen van coaching te combineren met de positieve effecten van de natuur en fysieke activiteit.