Fietscoaching, de fietscoach voor coaching in de openlucht.
De coach die buiten naast je rijdt i.p.v. binnen tegenover je zit; fietscoaching door de fietscoach.

fietscoaching / fiets coaching

Positieve psychologie vraagt vooral een verandering in focus van ‘het slechtste repareren’ naar ‘het beste creëren…

Al fietsend gaan we samen met elkaar in gesprek.We zetten ons in beweging, de zintuigen worden geprikkeld en al direct vanaf de start zul ook jij merken dat, doordat we in de openlucht zijn, deze vorm van coaching beduidend effectiever is dan coaching in een spreekkamer. Je voelt je vrijer en al binnen enkele kilometers ontdek je dat fietscoaching je letterlijk en figuurlijk lucht geeft.

Een bijkomend voordeel van coaching in de openlucht is dat een stilte in een gesprek als minder vervelend wordt ervaren dan een stilte in een gesprek dat in een afgesloten ruimte gevoerd wordt. Over stil gesproken, niet alleen staan we tijdens fietscoaching stil bij jouw hulpvraag, maar ook letterlijk staan we af en toe stil om te genieten van de omgeving of om een foto te maken.

Niet zelden hoor ik na afloop dat er een gevoel van een mini vakantie is achtergebleven. Er is inspiratie opgedaan en de inspanning heeft ervoor gezorgd dat je je na de fietstocht snel weer opgeladen voelt. Dat fietsen een gunstig effect heeft op de gezondheid blijkt uit vele studies. Al fietsend wordt er dopamine (‘gelukshormoon’), endorfine (‘feel good drug’) en serotonine (‘gelukshormoon’) aangemaakt. De afgifte van cortisol (‘stresshormoon’) neemt al fietsend in de buitenlucht juist af, terwijl de hoeveelheid vitamine D in jouw lichaam stijgt.

De fietscoach

Fietscoaching is geschikt bij allerlei hulpvragen. Je hoeft echt geen ervaren wielrenner of actieve mountainbiker te zijn. Het parcours, de afstand en de gemiddelde snelheid worden afgestemd op jouw conditie, ervaring en hulpvraag. Immers het doel van fietscoaching is niet om zo snel mogelijk een bepaalde route te rijden, wel om samen buiten te zijn terwijl we in gesprek zijn omdat we naast elkaar fietsen.

Afhankelijk van jouw behoefte kan één rit met de fietscoach al voldoende zijn om weer zelf jouw weg te vervolgen. Niet zelden echter kiest men ervoor om met mij als fietscoach op regelmatige basis, variërend van 2x per jaar tot wekelijks/maandelijks, op pad te gaan. Vanzelfsprekend ligt de complexiteit van de ‘hulpvraag’ hier mede aan ten grondslag.

Iedere rit met de fietscoach is erop gericht om je te helpen tot nieuwe inzichten te komen. Deze hernieuwde inzichten staan op hun beurt weer aan de basis van het gedrag dat aansluit bij dat wat jij graag wilt bereiken. Hier kun je het complete coachingsaanbod van de fietscoach zien.

Wat jouw hulpvraag ook mag zijn, in ieder geval werken we ook samen aan het mentaal en fysiek sterker worden. Je leert dat er zonder ontspanning geen inspanning plaats kan vinden en waarom een gezonde geest en een gezond lichaam elkaar beïnvloeden. Daarnaast zou het best eens zo kunnen zijn dat de manier waarop jij sport bedrijft (of juist niet) ook iets zegt over hoe jij functioneert in het dagelijkse leven.

Contact opnemen met de fietscoach kan eenvoudig via deze link.